91九色视频|凹凸视频在线|日韩精品无码系列视频|国产精品秘入口swag海底捞|色婷婷五月天|日本三级在线|日韩精品免费|AV大片

不宜在運動時飲用的飲料
欄目:公司動態(tài) 發(fā)布時間:2020-07-28 03:03:33
不宜在運動時飲用的飲料:
避免在運動前中后大量飲用茶、咖啡、碳酸飲料等刺激性飲料。這些刺激性飲料不含電解質(zhì)或電解質(zhì)含量極低,運動后飲用不但不利于機體補充水分,反而有可能因水分的大量攝入而引起體內(nèi)細胞外液滲透壓降低,加速細胞內(nèi)電解質(zhì)的丟失。而濃度相對較高的果汁及果汁飲料由于滲透壓很高,無法使果汁內(nèi)成分盡快被機體吸收,因此也不適合在運動期間飲用。另外,運動期間飲用白水也不穩(wěn)妥,不僅會造成血液稀釋,丟失更多的水分,還容易產(chǎn)生機體的電解質(zhì)平衡紊亂。除此之外還要注意,運動后飲用冰水會引起胃腸痙攣、腹痛。水溫*好在15度左右,加快恢復(fù)進程。
?
若羌县| 开平市| 米易县| 聊城市| 军事| 乡城县| 江山市| 景宁| 南召县| 乐亭县| 郁南县| 卓资县| 名山县| 临西县| 鸡东县| 保靖县| 商洛市| 金湖县| 安龙县| 西宁市| 台北市| 阿拉善左旗| 壤塘县| 且末县| 舟山市| 华容县| 剑河县| 隆德县| 鄂托克前旗| 文成县| 海口市| 新田县| 红安县| 宜都市| 西平县| 英山县| 桐柏县| 来安县| 泉州市| 五莲县| 大安市|